Actividad física para evitar la obesidad infantil y del adolescente

Según la Organización Mundial de la Salud, el 77,2% de los adolescentes entre 11 y 17 años no alcanzan 60 minutos de actividad diarios que son recomendados a su edad para conseguir una vida saludable.

El hábito de practicar ejercicio físico de forma continuada se consigue a base de una educación adecuada en relación a la actividad física, que se debe realizar desde la infancia, estableciendo, de esa manera, modelos de actividad que seguirán a lo largo de toda su vida.

Actividad física según la edad
Tipos de ejercicio físico
Pautas para evitar el sedentarismo en la infancia y adolescencia
Beneficios de la actividad física
Paseos Rurales por Extremadura

 

 

 

 

Bibliografía

Para crecer sanos, los niños tienen que pasar menos tiempo sentados y jugar más. Nuevas directrices de la OMS sobre actividad física, sedentarismo y sueño para niños menores de 5 años. Disponible en: https://www.who.int/es/news-room/detail/24-04-2019-to-grow-up-healthy-children-need-to-sit-less-and-play-more?fbclid=IwAR12-JoRcvPKzTgEybuYgv-7KyZcb_UOt6BUjryHFr3UUjfTOdfJzRIiCZA

Informe de la Comisión para Acabar con la Obesidad Infantil. OMS. 2016. ISBN: 978-92-4-351006-4

Recomendaciones mundiales para la actividad física para la salud. OMS. 2010. ISBN: 978 92 4 359997 7. Disponible en: https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/44441/9789243599977_spa.pdf?sequence=1

Consejos sobre actividad física para niños y adolescentes. AEP. Grupo de trabajo de Actividad Física. Consejo General de Colegios Oficiales de Licenciados en Educación Física y en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Disponible en: http://www.aeped.es/sites/default/files/documentos/diptico_actividad_fisica_aep_web.pdf

Información adicional:

Díptico para la solicitud de inscripción a cursos gratuitos. CEXFOC (Centro Extremeño de Formación Deportiva) 2018

Web deportextremadura. Junta de Extremadura

Diferentes actividades físicas según la edad. Web del Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad.

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