Pautas para evitar el sedentarismo en la infancia y adolescencia
Jue 12 de Sep de 2019
_46.png)
Estos son unos pequeños trucos para hacer que nuestros hijos no sean sedentarios y lleven una vida saludable.
- Reduciendo el tiempo frente a las pantallas, tanto de televisión, como de videojuegos o tablets, a un máximo de 90 horas diarias.
- Intentando que estos dispositivos no se encuentren en su habitación. Primero porque así se evita el mal uso y segundo, porque controlamos el tiempo que están con ellos.
- Realizando actividades al aire libre, bien por las tardes, o bien los fines de semana, mejor si se comparte en familia, siempre en un entorno seguro. Por ejemplo: nadar en la piscina, senderismo por la montaña, paseos en bicicleta, correr, pasear.
- Animando al niño a realizar algún tipo de deporte.
¿Qué busca?
Últimas publicaciones y recursos
Cuando en la Web se utilice el término ”niño” o ”niños”, se referirá indistintamente a las niñas y los niños y adolescentes, entendiendo por éstos a toda persona menor de 18 años, conforme al concepto utilizado por la Convención de las Naciones Unidas sobre los Derechos del Niño y el corpus juris internacional sobre la materia.
El proyecto RISCAR está cofinanciado por el Fondo Europeo de Desarrollo Regional (FEDER) a través del Programa Interreg V-A España-Portugal (POCTEP) 2014-2020, con un presupuesto total de 462.231,26 €.
© 2018 Junta de Extremadura | Información legal | Datos Personales-RGPD | Accesibilidad