Beneficios de la actividad física
Jue 12 de Sep de 2019
En menores de 18 años los principales beneficios asociados a la realización de actividad física son los siguientes:
- Mejora la forma física.
- Mejora la función cardíaca y respiratoria.
- Mejora la fuerza muscular.
- Mejora la masa ósea haciendo que los huesos sean más fuertes.
- Disminuye la grasa corporal.
- Ayuda a mantener un peso saludable.
- Mejora la salud mental:
- mejora la autoestima,
- reduce los síntomas de ansiedad y depresión,
- disminuye el estrés,
- es divertido.
- Ofrece oportunidades de socialización, conociendo nuevos amigos y relacionarse con ellos.
- Desarrolla el aprendizaje de nuevas habilidades.
- Aumenta la concentración, lo que contribuye a tener mejores resultados académicos.
- Favorece un crecimiento y desarrollo saludable.
- Mejora la postura y el equilibrio.
- Disminuye el desarrollo de factores de riesgo asociados a enfermedades crónicas en la vida adulta como:
- Enfermedades del corazón.
- Hipertensión.
- Diabetes tipo 2.
- Hipercolesterolemia (colesterol elevado).
- Obesidad.
- Osteoporosis.
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Cuando en la Web se utilice el término ”niño” o ”niños”, se referirá indistintamente a las niñas y los niños y adolescentes, entendiendo por éstos a toda persona menor de 18 años, conforme al concepto utilizado por la Convención de las Naciones Unidas sobre los Derechos del Niño y el corpus juris internacional sobre la materia.
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