Recomendaciones

• Peso recomendado de la mochila no más de un 10% de su peso corporal (Es decir, si pesa 20 kg, lo recomendable seria que la mochila pesara 2 Kg).
• Llevarla sobre los dos hombros.
• Los tirantes anchos y acolchados y con ajuste con cinturón en la cintura.
• Llevarla en medio de la espalda, con el peso en la zona alta de la espalda, no por debajo de la cintura.
• Distribuir el peso por los diferentes.
• Al cargarla, nos situamos de frente y flexionamos las dos rodillas.
• Si elige el carrito con ruedas, el asa larga debe impedir inclinaciones y giros peligrosos, aunque, en todo caso, el acarreo obliga a una torsión constante de la columna vertebral, con el riesgo de desviación señalado.