¿Por qué es importante la autoestima en la adolescencia?

La autoestima se va desarrollando a lo largo de toda nuestra vida a través de las experiencias y sentimientos que vivimos. En el caso de la autoestima durante la adolescencia, va a pasar por una fase muy crítica y se da con más frecuencia los siguientes pensamientos:

• Sobregeneralización: “todo me sale mal”, “nadie me acepta”.

• Valoración global: “soy muy torpe”, “todo me sale mal”.

• Filtrado negativo: sólo se fijan en lo negativo.

• Autoacusación.

• Proyección: creer que los demás piensan y ven lo que uno mismo.

Esto hace que sea muy importante en esta época el apoyo a nuestros hijos, ya que de ahí va a salir su futura autoestima. Si termina con una autoestima fuerte, podrá llegar a la vida adulta con una buena base.

Consecuencias de una buena autoestima

Una buena autoestima va a influir en:

• El aprendizaje ya que aumenta la motivación e interés por aprender.

• Ayuda en la superación de dificultades con más ánimo.

• Favorece la creatividad.

• Favorece la autonomía e independencia.

• Favorece las relaciones sociales.

• Forma la base para ser capaz de desarrollar su responsabilidad.

• Posibilita las relaciones sociales.

• Afianza la personalidad.

• Es más tolerante frente a la frustración.

Síntomas de baja autoestima

Existen unas conductas en el adolescente que nos pueden indicar baja autoestima y, por consiguiente, posibles problemas con nuestro hijo o hija adolescente.

• Pesimismo, tendencia a verlo todo “negro”.

• Culpabilización.

• Falta de compromiso.

• Engañar, mentir, echar la culpa a otro.

• Autocrítica excesiva. Actitud insegura.

• Hipersensibilidad a las críticas. Siente miedo a las relaciones sociales por miedo a las críticas.

• Falta de confianza.

• Falta de respeto y de valoración de los demás.

• Excesiva timidez.

• Actitud agresiva.

• Necesidad continua de llamar la atención.

• Perfeccionismo.

• Sentimientos de envidia hacia los demás.

• Exceso deseo de complacer.

¿Qué pueden hacer los padres para mejorar la autoestima de sus hijos?

Los padres son la parte más importante en el desarrollo de los niños y adolescentes, tanto física como mental, por lo que van a ser un pilar fundamental para la creación de una fuerte autoestima.

• Evitar las comparaciones.

• No menospreciarles nunca. No insultarles.

• Elogiar sus logros y bien hacer.

• Agradecerles su esfuerzo y ayuda.

• Apoyarles en los momentos difíciles para ellos.

• Hacerles sentir útiles.

• Favorecerles los pensamientos positivos.

• Ayudarles a que acepten su imagen corporal.

• No sobreproteger ni descuidarles.

• Evitar criticarle, sobre todo delante de otros.

• Si comete algún error, apoyarle y ayudarle.