¿Qué alimentos hay que evitar?

Vie 16 de Mar de 2018

Hay que intentar evitar el consumo excesivo de azúcares y alimentos de escaso valor nutritivo como:

  • Bebidas refrescantes azucaradas como las de cola, limón y naranja.
  • Consumo de zumos envasados.
  • Bollería industrial.
  • Las patatas fritas tipo chips tienen un alto contenido en grasas y sal, con muchas calorías y escaso valor nutritivo.
  • Eliminar las recompensas con caramelos o chucherías.
  • Es importante limitar el consumo de grasas saturadas (mantequilla, leche entera y derivados, nata, embutidos o carne grasa) y de vísceras (higaditos, corazón, riñones, sesos, etc.).

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El proyecto RISCAR está cofinanciado por el Fondo Europeo de Desarrollo Regional (FEDER) a través del Programa Interreg V-A España-Portugal (POCTEP) 2014-2020, con un presupuesto total de 462.231,26 €.

 

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