¿Qué alimentos hay que evitar?
Hay que intentar evitar el consumo excesivo de azúcares y alimentos de escaso valor nutritivo como:
- Bebidas refrescantes azucaradas como las de cola, limón y naranja.
- Consumo de zumos envasados.
- Las patatas fritas tipo chips tienen un alto contenido en grasas y sal, con muchas calorías y escaso valor nutritivo.
- Eliminar las recompensas con caramelos o chucherías.
- Es importante limitar el consumo de grasas saturadas (mantequilla, leche entera y derivados, nata, embutidos o carne grasa) y de vísceras (higaditos, corazón, riñones, sesos, etc.).