Un aspecto importante es que en ellos se recomienda evitar el consumo de productos ricos en azúcares simples, como golosinas, dulces y refrescos, indicando además que se deben evitar los alimentos procesados, por el riesgo de contener azúcar añadido. Los azúcares simples aportan calorías "vacías", es decir aportan calorías sin ningún beneficio nutricional, favoreciendo con ello la obesidad y la caries. Además, el consumo de azúcares simples se ha relacionado con un incremento de la cintura abdominal. Un perímetro de cintura abdominal igual o mayor a 88 cm en mujeres adultas e igual o mayor a 102 cm en hombres adultos constituye un factor de riesgo independiente de aumento de mortalidad.