Baño y Ducha

Es el conjunto de acciones que destinamos a obtener y utilizar suministros para mantener una imagen aseada y cuidada. Incluye las acciones de enjabonarse, enjuagarse y secarse partes del cuerpo, mantener la posición en el baño, y transferirse desde y hacia la bañera.

¿Qué ocurre cuando hay una alteración cognitiva?

• Olvido asearme.
• Dificultad para organizar la actividad, no sé por dónde empezar o no recuerdo los pasos a seguir.
• No encuentro los utensilios necesarios,  los confundo o no los manejo como antes (esponja, gel, champú...) 
• Pérdida de habilidades específicas, necesito más tiempo para realizar las mismas tareas y el resultado, a veces, no es el mismo que antes.
• Pérdida de interés. No tengo ganas de asearme.

¿Qué podemos hacer?

• Establecer rutinas de horario.
• Evitar confusión con los objetos, usar siempre los mismos utensilios.
• Realizar la tarea siguiendo siempre la misma secuencia de pasos.
• Simplificar el entorno: quitar los objetos innecesarios, dejar solo los que se van a utilizar y siempre en el mismo sitio. 
• Solicitar ayuda si es necesario. Supervisión y/o ayuda pero nunca suplir (mientras no sea necesario aunque se requiera más tiempo en la realización de la tarea). Conservar la autonomía.

DURANTE EL CONFINAMIENTO

Es importante que durante el tiempo que permanecemos confinados en nuestras casa sigamos manteniendo la rutina de baño y aseo personal. No descuidar nuestra higiene e imagen corporal puesto que esta actividad no se ve afectada por el hecho de no poder salir de nuestras casas. 

Por este motivo, debemos seguir las recomendaciones previas para cuidar nuestro aseo y ducharnos y/o bañarnos diariamente, siguiendo una rutina en cuanto a horario y secuencia de pasos de la actividad, así nos aseguraremos de no olvidar ninguno.

Solicitaremos ayuda si es necesario, pero es importante que nos permitan desarrollar la actividad con autonomía, aunque necesitemos supervisión y más tiempo del habitual. 

Debemos:

• Simplificar el entorno para evitar riesgos:
• Tener cuidado con las alfombras y el suelo mojado al salir de la bañera.
• Utilizar productos de poco peso, fácil uso y eliminar todos aquellos que son innecesarios.
• Asegurarnos de que haya buena iluminación, apoyarnos en superficies o asideros seguros y eliminar todos los objetos que puedan suponer un peligro en el cuarto de baño. 

Una buena rutina de baño y cuidado de la imagen personal influye directamente en la mejora de nuestro estado de ánimo. Cuidarnos a nosotros mismos y mimarnos es esencial en estos momentos.